పోషణ్ మాసోత్సవాలు': పోషకాహారం పై వంటల పోటీలు

కర్నూలు : రాష్ట్రవ్యాప్తంగా జరుగుతున్న 'పోషణ్ మాసోత్సవాలు' (పోషణ మాసోత్సవాలు)లో భాగంగా, అక్టోబరు 15వ తేదీన అంగన్‌వాడీ కేంద్రాలలో గర్భిణీ స్త్రీలు, బాలింతల కోసం 'శిశువులు, చిన్నపిల్లల పోషణ (iYCF - Infant and Young Child Feeding)' అనే కీలకాంశంపై ప్రత్యేక కార్యక్రమాలు, అవగాహన సదస్సులు నిర్వహించారు.

పోషకాహారంపై వంటల పోటీలు:

ఈరోజు ప్రధాన కార్యక్రమాలలో ఒకటిగా పోషకాహారంతో కూడిన వివిధ ఆహార పదార్థాలతో వంటల పోటీలు నిర్వహించారు. గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు బాలింతలు స్వయంగా తయారు చేసిన ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను ప్రదర్శించారు. ఈ పోటీల ద్వారా స్థానికంగా లభించే తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన పోషక విలువలు గల ఆహారం గురించి అవగాహన పెంచారు.

iYCFపై కౌన్సిలింగ్:

అంతేకాకుండా, గర్భిణీ మరియు ప్రసూతి తల్లులకు iYCF (ఇన్ఫాంట్ అండ్ యంగ్ చైల్డ్ ఫీడింగ్)పై సమగ్ర కౌన్సిలింగ్ అందించారు. ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డ ఎదుగుదలకు, సరైన పోషణకు పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన నాలుగు అంశాల గురించి వారికి వివరించారు:

  ప్రత్యేక మాతృపాలు (Exclusive Breastfeeding):

   శిశువు పుట్టిన వెంటనే (ఒక గంటలోపు) తల్లి పాలు ఇవ్వాలి.

    మొదటి ఆరు నెలలు శిశువుకు కేవలం తల్లి పాలు మాత్రమే ఇవ్వాలి. ఈ సమయంలో నీరు, పాలు లేదా పండ్ల రసాలు వంటి ఇతర ద్రవ పదార్థాలు ఏవీ ఇవ్వకూడదు.

    తల్లి పాలు శిశువుకు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, పెరుగుదలకు అవసరమైన పూర్తి ఆహారంగా పనిచేస్తాయి.

  ప్రథమ పాలు (కొలెస్ట్రామ్ ఫీడింగ్):

    పసుపు రంగులో వచ్చే తల్లి పాలు 'ప్రథమ పాలు' అని, ఇవి శిశువుకు సహజ టీకా (Natural Vaccine) లాగా పనిచేసి రోగాల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయని తెలిపారు.

   కొంతమంది ఈ పాలను వదిలేయడం తప్పు అని, తప్పనిసరిగా బిడ్డకు పట్టించాలని సూచించారు.

  అనుబంధ పోషకాహారం (Complementary Feeding):

    శిశువుకు ఆరు నెలలు పూర్తయిన తర్వాత తల్లి పాలతో పాటు ఇతర అనుబంధ ఆహార పదార్థాలను (ఉదా: అంగన్‌వాడీ కేంద్రంలో ఇచ్చే బాలామృతం, అన్నం, పప్పు, పండ్లు) చిన్న పరిమాణంలో మొదలు పెట్టాలి.

    శిశువు వయసు పెరిగే కొద్దీ ఆహారం మోతాదును, ఆహారం ఇచ్చే తరచుదనాన్ని పెంచాలని, రోజుకు మూడు నుంచి నాలుగు సార్లు తినిపించాలని సలహా ఇచ్చారు.

  సరైన సంరక్షణ & తల్లి పోషణ:

    తల్లి ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉండాలని, పోషకాహారం తీసుకోవడం తప్పనిసరి అని తెలిపారు.

    ఆహార తయారీలో మరియు శిశువు సంరక్షణలో శుభ్రత, హ్యాండ్‌వాష్ తప్పనిసరిగా పాటించాలని నొక్కి చెప్పారు.

    శిశువు పోషణలో తండ్రి మరియు కుటుంబ సభ్యుల సహకారం అత్యవసరం అని తెలియజేశారు.

గర్భిణులు మరియు తల్లులు ఈ సూచనలను తప్పనిసరిగా పాటించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన సమాజాన్ని నిర్మించవచ్చని అధికారులు కోరారు.